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筋肉熟女・高瀬みどりさんの第3弾は、遂にインストラクターの本領発揮です！真面目にストレッチ、真面目に自体重を使った筋力トレーニング、真面目に正統派ヨガ、真面目に器具を使った筋トレ…。各シーンでは普段から着ているコスチュームで出演。勿論、美しくしなる筋肉美も満載！SEXではヨガの神様がみどりに伝説の性技「カーマスートラ」を伝授。更にみどりの師匠とのSEXではイキまくっている最中に…。